오늘도 행복하세요

앱테크~걷기 챌린지~나이가 어느정도 들어가다보니 사는거에 있어서 큰 재미가 없다그렇다고 당장 뭐 어떻다는건 아니다그러다 앱테크하는곳에서 걷기 챌린지 포인트 적립을 보았습니다그리고 실패할때도 있지만 때때로 도전했습니다 걷기 앱테크_챌린지 도전에 재미 붙인 한해 한번씩 쎄게 옵니다3일동안 5만보가능할까? 일단 클릭을 했기때문에 도전을 했습니다. 걷기 챌린지와 앱테크를 함께 도전요즘 걷기 앱 중에서는 걸음을 기록하면서 리워드를 제공하는 앱들이 많아서, 운동도 하고 작은 성취감까지 느낄 수 있는 좋은 방법인 것 같아요.추천 팁:목표 설정: 매일 달성할 걸음 수를 정해보세요. 5,000보, 10,000보처럼 본인에게 맞는 목표를 세우면 동기 부여가 될 거예요.앱 선택:리워드를 주는 앱테크 앱들(캐시워크, 트..

최근 많은 사람들이 건강을 위해 걷기 챌린지에 도전하고 있습니다. 그동안 바쁜 일상 때문에 운동할 시간을 내기 어려웠던 분들에게도 걷기 챌린지는 좋은 운동 방법이죠. 특히 날씨가 좋을 때 한강을 따라 걸으며 바람을 맞거나, 가을이면 단풍이 물든 길을 걸으면 몸도 마음도 힐링할 수 있습니다.걷기 챌린지의 장점간단하고 부담이 적다걷기는 특별한 장비나 복장이 필요하지 않아 부담 없이 시작할 수 있는 운동입니다. 운동화만 있으면 어느 곳에서나 가볍게 시작할 수 있습니다. 시간과 장소에 구애받지 않고, 출퇴근길이나 점심시간을 활용할 수도 있죠.다양한 건강 혜택걷기는 심폐 기능 향상, 체중 감량, 스트레스 감소 등 다양한 건강 효과가 있습니다. 특히 일상 속에서 장시간 앉아 있거나 잘 움직이지 않는 사람들에게는 혈..