앱테크~
걷기 챌린지~
나이가 어느정도 들어가다보니 사는거에 있어서 큰 재미가 없다
그렇다고 당장 뭐 어떻다는건 아니다
그러다 앱테크하는곳에서 걷기 챌린지 포인트 적립을 보았습니다
그리고 실패할때도 있지만 때때로 도전했습니다
걷기 앱테크_챌린지 도전에 재미 붙인 한해
한번씩 쎄게 옵니다
3일동안 5만보
가능할까?
일단 클릭을 했기때문에 도전을 했습니다.
걷기 챌린지와 앱테크를 함께 도전
요즘 걷기 앱 중에서는 걸음을 기록하면서 리워드를 제공하는 앱들이 많아서, 운동도 하고 작은 성취감까지 느낄 수 있는 좋은 방법인 것 같아요.
추천 팁:
목표 설정: 매일 달성할 걸음 수를 정해보세요. 5,000보, 10,000보처럼 본인에게 맞는 목표를 세우면 동기 부여가 될 거예요.
앱 선택:
리워드를 주는 앱테크 앱들(캐시워크, 트라잇, 스웨트코인 등)을 활용해 보세요.
헬스 앱(삼성 헬스, 구글 핏)으로도 걸음 수를 관리할 수 있습니다.
시간대 정하기: 아침, 점심, 저녁 중 어느 시간이 가장 걷기 좋은지 찾아보고, 꾸준히 같은 시간에 걷는 습관을 들이세요.
소소한 보상: 하루 목표를 달성했을 때 좋아하는 음료나 간식을 즐기는 것도 동기 부여에 좋아요.
친구와 함께: 걷기 챌린지를 친구와 함께 하면 더 재미있고 지속하기 쉬워요.
3일에 5만보를 오로지 걷기...
몇번 도전했지만 3일에 5만보는 매번 실패했습니다
그래도 또 도전을 하게 되네요
이번에는 할수 있지 않을까라는 목표로 실천중입니다
올해의 취미
지금 내나이대의 즐거움
그중에 하나가 걷기운동..그리고 앱테크 챌린지입니다