오늘도 행복하세요

2024년 첫눈이 내린날친구들하고의 카톡에서 날씨 이야기는 필수가 되는거 같다"야..나이가 드니 날씨에 왜이리 내몸이 반응하니""삭신이 쑤시네""일기예보에서 눈온다하더니 진짜 내려""요즘 일기예보 진짜 잘맞아" 늘 그렇게 대화의 시작은 일기예보가 되는 경우가 많다.  오늘 첫눈이 내렸다쌓여있는 눈만봐서 첫눈은 제대로 못봤다고 생각했다.그리고 생각보다 눈이 일찍 녹고 있었다뭘 뿌려서 그런건지 아니면 비가 내린건가 싶을정도로 도로에 물이 많았다  이제 눈은 그쳤다고 생각했는데 회사 근처오니 또 내리네요흩날리는 눈발이 눈에 들어오네요주머니에 손을 넣고 걸을까 생각하다가 어릴적 아버지의 말씀이 생각났어요"손넣고 댕기면 안된다..넘어지는 머리다쳐" 장갑도 안챙기고 했는데 손이 시려도 주머니에 넣지 않고 오늘도 출..

국도 운전예전에 다녀본적은 있지만 기억이 잘 나지 않았습니다  가끔은 고속도로 대신 국도를 달리며 자연의 풍경을 즐기는 시간이 필요합니다. 최근 오랜만에 국도를 달리며 느낀 소소한 설렘과 긴장감을 공유하고자 합니다. 이번 포스팅에서는 국도 운전이 주는 매력과 주의할 점, 그리고 초보 운전자가 국도를 즐기는 팁까지 함께 알아보겠습니다. 1. 국도 운전의 매력국도는 고속도로와는 다른 감성을 제공합니다.자연 풍경 감상: 국도를 따라 펼쳐진 산과 들, 마을 풍경은 도시에서 느끼기 어려운 힐링의 시간입니다. 특히 계절에 따라 변하는 풍경은 색다른 즐거움을 선사합니다.속도의 여유: 고속도로와 달리 속도가 제한적이기 때문에 여유로운 마음으로 주행할 수 있습니다.지역 상권 탐방: 국도를 달리다 보면 작은 마을의 음식점..

가을이 지나가고 겨울이 오는 날 예쁘고 예쁘게 느껴지는 하늘  초록초록한 공간이 모두 변해버렸다시간이 그렇게 지나가나보다  지난번에 지나갈때부터 공사를 하더니..도로가 곧 연결되지 않을가 싶었습니다그런데 도로 이름을 몰라서..언젠가 네비를 보고 달리다보면 건설중인 도로를 달리는 날도 오겠죠  이 길은 여러번 달려봤습니다달릴때마다 기분이 좋습니다이유는 없습니다창밖으로 보이는 세상이 제가 좋아하는공간인거 같습니다  이 길을 달리면서 이쪽으로는 처음 빠져나가봅니다길은 잘 몰라도 새로운 길을 달릴때 오는 설레임은 참 좋습니다

추운 계절이 다가오면 옷장 속에서 무엇을 꺼내 입을지 고민이 됩니다. 특히, 기본 아이템인 면티셔츠와 기모 면티셔츠 중 어떤 것을 선택할지 헷갈릴 때가 많죠. 이번 포스팅에서는 두 제품의 차이점과 장단점을 알아보고, 추운 계절에 알맞은 선택을 할 수 있도록 도와드리겠습니다.1. 면티셔츠의 특징과 장단점특징일반 면 소재로 제작된 티셔츠로, 통기성과 흡습성이 뛰어납니다.사계절 내내 착용할 수 있는 기본 아이템으로, 레이어링에 적합합니다.장점가벼움: 얇고 가벼워서 움직임에 제약이 없습니다.다양한 활용도: 이너웨어 또는 단독으로도 스타일링이 가능합니다.관리 용이성: 세탁이 간편하며 변형이 적습니다.단점보온성 부족: 단독 착용 시 추운 바람을 막아주지 못합니다.한정적인 계절성: 추운 날씨에는 단독으로 입기 어려워..

다이어트를 시작하면 흔히 듣는 조언 중 하나가 "단백질을 충분히 섭취하세요!"입니다. 단백질은 다이어트뿐만 아니라 우리 몸의 기본적인 건강 유지에도 필수적인 영양소인데요. 오늘은 단백질이 우리 몸에서 어떤 역할을 하는지, 그리고 다이어트 중에 왜 꼭 챙겨야 하는지 알아보겠습니다. 1. 단백질이란?단백질은 우리 몸을 구성하는 주요 성분 중 하나로, 근육, 피부, 장기, 그리고 심지어 머리카락과 손톱까지 모든 세포에 존재합니다. 단백질은 20가지 아미노산으로 이루어져 있으며, 그중 9가지는 체내에서 생성되지 않아 음식으로 섭취해야 하는 '필수 아미노산'입니다. 2. 단백질이 우리 몸에서 하는 주요 역할근육과 조직의 형성 및 유지단백질은 근육과 조직을 구성하고 이를 유지하며, 손상된 조직을 복구하는 데 중요한..

친구가 결혼을 하고 아이를 낳은후 햇빛알레르기가 생겼다고 해서 놀랬습니다.햇빛 알레르기?..그런게 있어..살면서 햇빛을 매일 맞이라는거라고 생각해서 이런 알레르기가 있다는걸 몰랐습니다 햇빛알레르기(Sun Allergy)는 의학적으로는 광선 과민증(Photosensitivity) 으로 불리며, 햇빛에 노출되었을 때 피부가 비정상적으로 민감하게 반응하는 현상을 말합니다. 이는 피부가 햇빛, 특히 자외선(UVA, UVB)에 노출되었을 때 면역 반응을 일으켜 발생합니다.증상햇빛에 노출된 피부 부위에 붉은 반점, 발진, 또는 물집 발생심한 가려움 또는 따가움부어오르거나 피부가 벗겨짐햇빛에 오래 노출될수록 증상이 악화원인유전적 요인가족력에 의해 햇빛 알레르기가 유전될 수 있습니다.약물 부작용특정 약물(예: 항생제,..

12월부터 5인승 이상 모든 자동차 ‘소화기 설치 의무화’12월 1일 이후 제작·수입·판매 또는 소유권 바뀐 차 적용 대상소방청, 차량용 소화기 증정 ‘씽크 세이프 안전 이동 캠페인’ 진행 내달 1일부터 5인승 이상 모든 자동차에 ‘자동차 겸용’이라고 표기된 소화기를 설치해야 한다.이날 이후 제작·수입·판매하는 자동차와 소유권이 바뀌어 등록한 자동차부터 적용하고 기존 등록 차량에는 소급적용하지 않는다.소방청은 티맵모빌리티와 함께 차량용 소화기를 증정하는 ‘씽크 세이프(Think Safe) 안전 이동 캠페인’을 한다고 20일 밝혔다. 소방시설 설치 및 관리에 관한 법률 개정에 따라 내달 1일부터 차량용 소화기 의무설치 대상 차종이 5인승 이상의 모든 차량으로 확대한다.소방청 국가화재정보시스템에 따르면 최근..

IMF, 올해 한국 경제 성장률 2.2%…내년 2.0% 전망‘2024년 한국 연례협의 보고서’ 발표…불확실성 높고 하방리스크 큰 상황점진적 기준금리 인하 필요성, 적극적 건전재정, 중장기적 경제 개혁 등 강조 국제통화기금(IMF)이 올해 우리나라의 경제 성장률을 2.2%, 내년 성장률을 2.0%로 전망했다. 아울러, 경제 전망을 둘러싼 불확실성이 높은 상황이며, 위험은 하방 리스크가 더 높은 편이라고 강조했다.기획재정부는 20일 IMF가 이 같은 내용을 담은 ‘2024년 한국 연례협의 보고서’를 발표했다고 밝혔다.IMF는 통상 1년에 한 번 모든 회원국을 대상으로 거시경제와 재정, 금융 등 경제상황 전반을 점검하고, 정책을 권고하는 보고서를 발표한다.IMF 한국 미션단장 라훌 아난드(Rahul Anand..

윤노리나무(학명: Photinia villosa)는 장미과에 속하는 낙엽 활엽 관목으로, 주로 한국, 일본, 중국 등 동아시아 지역에 분포합니다.  특징:크기: 높이 약 5m 정도로 자랍니다.잎: 어긋나게 배열되며, 타원형 또는 난형으로 길이 3~8cm입니다. 가장자리에 예리한 잔 톱니가 있으며, 어린 잎에는 흰 털이 있으나 성장하면서 사라집니다.꽃: 5월경에 흰색 꽃이 산방화서 형태로 가지 끝에 모여 핍니다. 꽃잎은 5장, 수술은 20개, 암술대는 2~4개로 구성됩니다.열매: 9~10월에 붉은색 타원형 열매가 익으며, 길이는 약 8mm입니다.이용 및 활용:목재: 기구의 손잡이, 낫자루, 소코뚜레 등으로 사용됩니다.관상수: 가로수, 정원수, 분재 등으로 활용되며, 꽃은 밀원으로도 이용됩니다.약용: 뿌리는..

건강을 챙기기 위해 영양제를 드시고 계신가요?바쁜 현대인들에게 부족한 영양소를 보충하기 위해 다양한 영양제를 섭취하는 것은 흔한 일이 되었습니다. 하지만 영양제는 종류에 따라 섭취 타이밍이 중요하다는 사실, 알고 계셨나요? 특히, 식전에 섭취하면 흡수율이 높아지거나 효과를 극대화할 수 있는 영양제가 있습니다.  식전에 복용하면 좋은 영양제에 대해 알아보겠습니다. 1. 공복에 섭취하면 좋은 영양제 종류프로바이오틱스프로바이오틱스는 장내 유익균을 늘려주는 중요한 영양제입니다.공복 상태에서 섭취하면 위산에 의한 손상이 줄어들어 장까지 살아서 도달하는 유익균의 생존율이 높아집니다. 복용 팁: 아침 기상 직후 또는 식사 30분 전에 섭취하세요.비타민 B군에너지 대사와 피로 회복에 중요한 비타민 B군은 공복에 섭취할..