최근 많은 사람들이 건강을 위해 걷기 챌린지에 도전하고 있습니다. 그동안 바쁜 일상 때문에 운동할 시간을 내기 어려웠던 분들에게도 걷기 챌린지는 좋은 운동 방법이죠. 특히 날씨가 좋을 때 한강을 따라 걸으며 바람을 맞거나, 가을이면 단풍이 물든 길을 걸으면 몸도 마음도 힐링할 수 있습니다.걷기 챌린지의 장점간단하고 부담이 적다걷기는 특별한 장비나 복장이 필요하지 않아 부담 없이 시작할 수 있는 운동입니다. 운동화만 있으면 어느 곳에서나 가볍게 시작할 수 있습니다. 시간과 장소에 구애받지 않고, 출퇴근길이나 점심시간을 활용할 수도 있죠.다양한 건강 혜택걷기는 심폐 기능 향상, 체중 감량, 스트레스 감소 등 다양한 건강 효과가 있습니다. 특히 일상 속에서 장시간 앉아 있거나 잘 움직이지 않는 사람들에게는 혈..
